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▲食用「藻褐素」有助血糖控制？（圖／達志示意圖）
文／微笑藥師
日本人素有長壽民族之美譽，日常生活中也充斥著各種海藻類食品，近年海藻萃取物之一「藻褐素」相關的保健食品開始浮出檯面，或與其姊妹成分褐藻醣膠合併使用於各個醫療領域，常常造成大家的混淆，本周我們要來單獨介紹藻褐素的特性，以及它對現代人的血糖疾病有什麼助益。
一、簡單認識藻褐素
藻褐素（Fucoxanthin）為一種色素，存在於大部分的海草和微藻中，結構類似ß-胡蘿蔔素或維他命A，屬於類胡蘿蔔素的一種，因此性質偏向脂溶性，與脂類食物併服吸收較佳，其在體內沒有維生素A的作用，但與其他類胡蘿蔔素一樣具有很高的抗氧化力。攝取進身體後，受到小腸中Lipase等酵素轉換成Fucoxanthinol後被吸收，而多被儲存於脂肪細胞內，因此也有藻褐素可以競爭脂肪吸收作用的說法。
目前有人體實驗指出，Fucoxanthinol大約在攝取後4小時達到血中最大濃度、並在接下來的24小時中持續下降，半衰期約為7小時，低蓄積性、高安全性桃園房屋借錢。但應該服用多少劑量呢？目前尚未有人體的臨床劑量資料，但若從小鼠實驗換算成人（60公斤）劑量，大約是每天服用750毫克的藻褐素可達其保健效益。
在新陳代謝領域中，疾病環環相扣，常常可見同時領取血糖及血脂藥物桃園農地借錢的患者，以下將一起介紹藻褐素在血糖控制、以及它影響脂肪代謝的機轉與實證。
二、藻褐素如何輔助血糖調節
2014年一篇體外細胞試驗報告，提出以下實驗結果：
1.藻褐素可抑制α-amylase、α-glucosidase活性，以飯後降低血糖濃度。
2.藻褐素可輔助糖尿病藥物提高胰島素分泌表現，有望減少藥物用量並下降藥物副作用。比較有趣的是乙醇及丙，酮藻褐素萃取組僅搭配微量（25µg/ml）降血降藥物，其刺激胰島素分泌的能力大於高劑量（25mg/ml）降血糖藥物帶來的效果。
4.調節脂肪細胞素，改善胰島素敏感性。
5.增加骨骼肌GLUT-4的表現。
三、藻褐素在脂肪調控上的正面影響
有體外實驗以前脂肪細胞3T3-L1證明，藻褐素可能藉由以下機轉影響脂肪代謝：
觀音土地借款1.下降細胞內三酸甘油酯的堆積。
2.提高脂聯素（Adiponectin）的分泌，進而增加葡萄糖的代謝與增加胰島素敏感性。
3.下降PPAR?之基因表現的效果，以減少脂肪的生成。
4.調節白色脂肪中UCP-1蛋白的表現，提升脂肪酸的消耗，產生能量。類似減少脂肪堆積的實驗結果也出現在桃園二胎借款另一篇體外實驗報告中。
四、微笑藥師的建議
藻褐素為近年新興起的保健成分，大部分實驗報告還停留在體外細胞或是動物實驗，雖然目前已可得知藻褐素在血糖與血脂調控的部分機轉，但目前尚無具規模之針對人體進行療效的實驗數據發佈，由於安全性高，建議需要的民眾可經與醫師或藥師討論過後，每日飯後定量服用建議劑量，以期達到保養效果。
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